Упругие и накаченные ягодицы сегодня в тренде. При этом стать их обладательницей не так сложно. Необходимо тренироваться, в чем окажут неоценимую помощь специальные тренажеры, выбор которых на современном рынке довольно многообразен. Многие модификации подходят для использования не только в спортивном зале, но и в домашних условиях.

Наиболее эффективные упражнения для прокачки ягодичных мышц в домашних условиях. Выполняя эти упражнения, вы получите красивую, подтянутую попу, а приятным бонусом за ваши старания станут рельефные, стройные ноги.

Заболевания костной системы на начальных этапах протекают в скрытой форме, со слабо выраженными симптомами. Чтобы вовремя вернуть здоровье ногам, очень важно знать возможные симптомы заболевания и его причины.

Острая сверлящая боль в пятке возникает по разным причинам. Самый распространенный — подошвенный фасциит, а есть более тяжелые заболевания, например, болезнь Бехтерева. О них тоже нужно знать, а лучше всего заниматься профилактикой таких заболеваний. Регулярно посещать врачей, чтобы на ранней стадии диагностировать заболевание.

Щекотка пяток является отличной тренировкой мочевого пузыря при недержании, помогает при заболевании легких и головной боли. Отчего некоторые люди бояться щекотки, а другим, наоборот, нравится? Реакция детей на щекотание. Как правильно сделать щекоткой массаж стоп?

Разные типы растяжки для ног, упражнения для укрепления мышц бедра. Растяжка с помощью статических или динамических упражнений. Полезные занятия для новичков

Лазерная терка для пяток лучше всего подойдет для домашнего ухода за стопами. Правила пользования этой теркой и дополнительными средствами, видео-советы.