Вывих лодыжки

Щиколотка (лодыжка или голеностоп) самый нагружаемый сустав человеческого тела при беге, ходьбе и даже при стоянии. Этот сустав чаще остальных подвергается травмам. Связки, окружающие миниатюрный сустав лодыжки, повреждаются, а в тяжелых случаях, рвутся и кость «выскакивает» из сустава. Наиболее часто вывих голеностопа наблюдается у людей в пожилом возрасте, когда кости становятся наиболее хрупкими. Также повреждение щиколотки часто наблюдается у женщин, предпочитающих высокие каблуки. Из-за профессионального вида деятельности от этой травмы нередко страдают спортсмены. Но от получения вывиха в быту не застрахован никто.

Вывих ноги: причины травмы

Существует ряд частых причин, по которым можно получить повреждение щиколотки.

• Неправильный поворот;
• Неудобное падение;
• Неаккуратный прыжок;
• Удар ноги.

Также для данной травмы характерны некоторые факторы:

• Высокий подъем стопы;
• Возрастное ослабление связок;
• Недоразвитые мышцы в области лодыжки;
• Присутствие даже незначительного растяжения связок;
• Нарушения работы мышц;
• Неправильная постановка стопы приводит к ослаблению мышц при ходьбе.

Вывих щиколотки признаки

Порой очень сложно различить вывих, сильный ушиб или же перелом в районе лодыжки.

Существуют симптомы, на которые следует обратить пристальное внимание:

• В области нижней части ноги чувствуется постоянная боль, которая при нагрузке в несколько раз увеличивается. При переломе боль нарастает.
• Место повреждения лодыжки становится горячим на ощупь, подвижность ноги затрудняется. На большей части лодыжки и стопе практически всегда проявляется гематома. Цвет гематомы зависит от тяжести травмы, колеблется от красного до, почти, черного.
• Ярко-выраженный отек в районе голеностопа проявляется спустя несколько минут после получения травмы.
• Во время разрыва связок многие слышат щелчок в области сустава нижней части ноги.
• При сильной деформации сустава, наблюдается изогнутость стопы.

Доврачебная помощь

Бывают случаи, когда пострадавший не имеет возможности не медленно обратиться к специалистам. Многие теряются и не знают, как облегчить боль и избежать осложнений. Чтобы сократить лечение и процесс восстановления следует:

• Обеспечить неподвижность травмированной лодыжки. Для этого лучше ногу приподнять, положив под нее валик из одеяла или других подручных предметов. При таком положении начнется отток жидкости и отек уменьшится.
• При наличии эластичного бинта, осторожно зафиксировать больную ногу. Бинтовать нужно не туго, пальцы ног не должны потерять чувствительность.
• Прикладывать к поврежденному месту ноги ледяной компресс. При отсутствии пузыря со льдом подойдет замороженный кусок мяса из морозилки. Держать компресс необходимо не более 20 минут, затем делать перерыв. Заменой льда иногда может выступать спирт.
• Уменьшить боль можно приемом анальгетических препаратов. А противовоспалительные лекарства улучшат самочувствие потерпевшего.

Самостоятельно лечить полученную травму лодыжки можно лишь в легких случаях, когда нет значительных болевых ощущений, гематомы и сильного отека. В том случае, когда наступать на больную стопу практически невозможно и имеется обширный отек в данном месте, требуется незамедлительная диагностика специалиста. Только врач поможет правильно поставить диагноз и назначить соответствующие восстановительные процедуры.

Процедуры диагностики и лечение

Лечить вывих щиколотки травматолог начинает сразу же, после подтверждения точного диагноза.

• Первая и самая главная процедура диагностики – рентгенография. При помощи аппарата устанавливается степень тяжести вывиха и наличие дополнительных повреждений, исключатся перелом.
• Вправление вывиха – необходимая процедура после установки диагноза. Сустав вправляет врач под наркозом. Ассистент удерживает ногу, а травматолог натягивает стопу в противоположную от смещения сторону.
• После установки сустава, место лодыжки фиксируется гипсовой лангеткой. Фиксатор носится нескольких недель, продолжительность ношения зависит от тяжести повреждений.
• Физиотерапевтические процедуры назначаются через пару дней после вправления сустава. Электроды устанавливаются прямо на гипс в районе щиколотки, токовые импульсы активно действуют на отек, уменьшая боль и воспаление.
• Лечение проводится обезболивающими препаратами, а после снятия лангетки назначают противовоспалительные мази. Мази наносятся на больное место до 4 раз в сутки.
• Лечение включает в себя упражнения из лечебной физкультуры. Специальные приемы восстанавливают двигательные функции ноги. Связки и сухожилия быстрее приходят в норму, улучшается кровоток.
• После процедур, назначенных врачом, лечение можно продолжить дома. Народные методы в виде различных компрессов неплохо справляются с воспалительными процессами травмированного голеностопа.
• Оперативное вмешательство требуется крайне редко. Например, при сильных разрывах связок и мышц, или если вывих был неправильно вправлен.

Пока проходит лечение, больная щиколотка не должна получать нагрузку. Травматологи советуют перемещаться при помощи костылей или палок.

Вывих: методы профилактики

Для избежания повторяющихся вывихов, необходимо соблюдать меры профилактики, начать укреплять сухожилия, повышать эластичность ножных мышц.

При получении вывиха голеностопа, человек, ведущий пассивный и малоподвижный образ жизни, должен выполнять следующие рекомендации:

• Пройти все, назначенные физиотерапевтические и массажные процедуры;
• Кроме медикаментов, которые регенерируют восстановление тканей, включить в лечение прием витамины;
• Заниматься лечебной физкультурой, выполняя упражнения для восстановительных способностей мышц и связок;
• Посещать бассейн;
• Подобрать для повседневной носки обувь с удобной колодкой, без каблука.

Голеностоп – это очень сложный сустав. Порой даже незначительное его повреждение требует длительной реабилитации, а лечение может затянуться не на один месяц.