Лечение варикоза на ногах в домашних условиях

Проявляется варикоз в виде расширения вен на ногах. На коже проступают посиневшие вены, опухоль, покраснения. Причиной варикоза могут стать: излишний вес, неудобная обувь, хроническая усталость ног.

Необходимо питаться правильно и применять возможные способы по снятию усталости с ног. Болезнь необходимо начинать лечить на самой ранней стадии. Варикоз несёт за собой не самые приятные последствия. Болезнь может привести к операции на варикозное расширение вен.

Содержание

1 Профилактика варикоза
2 Способы лечения варикоза в домашних условиях
3 Рекомендации при лечении варикоза дома

Профилактика варикоза

Предотвратить появление варикоза на ногах можно, если тщательно следить за их состоянием.

Не стоит носить туфли на каблуке больше трех часов в день.
Делать ежедневную гимнастику, зарядку ног.
Делать согревающие массажи.

Варикозное расширение вен на ногах предусматривает лечение в домашних условиях, что доступно каждому и может сэкономить семейный бюджет.

Способы лечения варикоза в домашних условиях

Лечение варикозного расширения вен дома возможно несколькими способами. Можно определиться с самым простым или подходящим способом. Сочетать в лечении ног несколько вариантов самолечения.

Физические упражнения

В домашних условиях при лечении венозного расширения необходимо не реже 2 раз в неделю делать разминку для всего тела. Варикозное расширение вен происходит из-за плохого кровообращения, с возрастной деформацией костей.

Эффективными упражнениями будут:

Приседания 20-30 раз.
2-3 раза в неделю бег или ходьба пешком, в день необходимо проходить от 3 км.
К гимнастическим упражнениям можно отнести махи ногами лежа на полу. По 30-40 раз во все стороны.
Можно посещать бассейн 1-2 раза в неделю.
Разминку для ног можно делать даже на работе в офисе, достаточно снять обувь. Сидя на стуле, приподнять ноги на 20-30 см от пола держать 5 минут, повторять 2-3 раза. В этот момент ступнями выполнить повороты во все стороны.
Если есть выбор лифт или лестница, то в этом случае лучше подняться по лестнице.
Ежедневный контрастный душ. Закалка холодной водой благоприятно сказывается на кровообращении, так же препятствует целлюлиту на ногах.
В комплекс упражнений стоит включить «березку». Лежа на полу, подставить руки под бока, поднять нижнюю часть туловища, встать на лопатки. Делать по 6-10 подъемов.
Ногами проделать круговые движения. Лежа на полу поднять ноги, согнуть их в коленях и крутить велосипед 15-20 минут.
Летом полезны будут поездки на велосипеде по 30-40 минут в день на свежем воздухе.
Летом, когда отечность ног усиливается, необходимо употреблять достаточное количество жидкости не меньше 3 литров в день.
После прогулки или занятием спортом можно делать массаж ног при помощи кубиков льда. Прикладывать лёд к коже ног 5-8 минут, не допускать замерзания ног. Отёчность после такого массажа уйдет, кровь начнёт циркулировать, можно почувствовать легкость ног.
Летом, как можно больше ходить босиком по камням, песку. Для занятия спортом подбирать только качественную специализированную обувь, ортопедические стельки. На ногах должна быть легкая и удобная обувь.

Бани, сауны

Лечение варикоза в домашних условиях подразумевает посещение бани или сауны не реже 1 раза в неделю. Это способствует красивому здоровому виду кожи не только ног, но всего тела. В парной ноги можно парить веником из березы или дуба. Горячий воздух расслабит уставшие мышцы ног, на ногах значительно сократиться опухоль, проявление вен.

Скрабы для ног

Лечение варикоза в домашних условиях при помощи скрабов.

Очищают кожу ног;
Поднимают тонус;
Улучшают кровообращение, лечение ног становиться эффективнее.

В домашних условиях скраб для ног можно сделать из отходов кофемашины.

Переработанные зерна кофе слегка смоченные нанести на чистую влажную кожу по длине всей ноги. Растирать кофе круговыми движениями в течение 5-10 минут, смыть водой. Температуру воды стоит чередовать.
Для скраба можно использовать мед и сахар. Мед — 300гр. Согреть на паровой бане до 30 градусов, засыпать 1 стакан сахара. Перемешать тщательно массу, дать остыть в течение 5 минут. Наносить скраб по всей длине ног массирующими движениями 10-15 минут каждую ногу. Потом смыть скраб теплой водой. Повторять процедуру 2-3 раза в месяц.

После таких скрабов кожа приобретет здоровый цвет. Увеличится её эластичность, сопротивляемость к внешним негативным факторам.

Маски для ног

В домашних условиях лечение ног возможно при использовании различных масок.

Маску можно делать из цветочного меда. Мед согреть до температуры 30-40 градусов. Нанести мёд на каждую из ног. Оставить маску на 10-15 минут, тщательно втереть мёд, затем смыть тёплой водой. Нанести увлажняющий, питательный крем. Наносить крем необходимо ежедневно после душа.
Отлично для лечения варикозного расширения вен подходит белая глина. Глину нанести на ноги, оставить до полного высыхания 20-30 минут. Смыть теплой водой. После такой маски можно сделать разогревающий массаж руками с использование крема или масла.

Все маски стоит делать на ночь, перед сном.

Диета

Немаловажно соблюдать рацион правильного питания. В пищу рекомендуется употреблять

Молочные продукты.
Орехи.
Фрукты.
Зелень.
Капусту свежую.
Очень полезно употреблять печень говяжью.
В современной ситуации недостаток витаминов для хорошего состояния ног можно заместить приемом мульти и поливитаминов. Витамины стоит подбирать по совету врача.
Отказаться от приема в пищу жирных и острых продуктов.
Меньше сладкого и кофе.
Отказаться от курения, курение снижает кровообращение, что приводит к варикозному расширению вен ног.
Стоит придерживаться своего идеального веса, для каждого, вес тела индивидуальный. Нагрузки ног прямо зависят от веса тела. Оптимальный вес можно обговорить с диетологом.
В пищу стоит принимать больше каш и круп. Клетчатка очень полезна для организма, способствует похудению и улучшению обмена веществ.

Ванночки

Ванночки для ног можно делать на основе различных трав и эфирных масел.

Идеально подходит ванночка из ромашки. 200гр. сухой ромашки запарить в 1 л кипятка, оставить на 30 минут. В таз с водой налить 2-3 литра воды 30-45 градусов вылить настой ромашки, капнуть масло эвкалипта 5-6 капель, перемешать. Опустить ноги в получившийся настой на 30 минут. Лечение такой процедурой можно ежедневно. После обтереть ноги, и нанести крем.
Летом можно собрать лопухи и крапиву. Высушить травы в домашних условиях, нарезать. Хранить в сухом месте, можно в пищевом контейнере. 100 гр. лопуха и 100 гр. крапивы заварить в 1л горячей воды, дать настояться в течение 30 минут, добавить отвар в 2-3 литра воды 40 градусов.

Такие процедуры подходят для профилактики варикозного расширения вен или для его лечения. Ванночки отлично тонизируют кожу, расслабляют мышцы.

Компрессы для ног

Для лечения варикозного расширения вен ног в домашних условиях отлично пойдут компрессы.

Для компресса потребуется 3 свежих томата, их нарезать мелкими кубиками, завернуть в бинт. Наложить на поражённые участки ног. Поверх можно надеть эластичный бинт. Компресс необходимо держать в течение 1 часа, повторять процедуру необходимо 2-3 раза в месяц.
Если летом есть возможность выбраться в лес, можно насобирать листья папоротника. Свежие листья ополоснуть водой, нарезать, дать настояться 1 сутки, отжать сок. Соком пропитать бинт приложить на пораженные участки ног на 2 часа. Повторять 3- 4 раза в месяц.
Еще один рецепт самый простой и доступный каждому, картофельную кожуру сварить, в течение 20 минут. Дать ей остыть, можно нарезать или измельчить при помощи блендера. Кашу положить на бинт. Прикладывать в повязке на опухшие участки ног, оставить на ночь. Утром после такого компресса, заметно улучшиться состояние ног. Компресс можно применять ежедневно, в профилактических целях или для лечения.